Dezvoltarea prin Muzică și Mișcare – ce este?
Există multe modalități de a lucra cu oamenii pentru a dezvolta competențe precum empatia, ascultarea activă, colaborarea, negocierea, creativitatea, curajul flexibilitatea, competențele interculturale sau agilitatea mentală. Dar există foarte puține metode care ating aceste abilități într-un mod direct, natural, profund și neforțat — fără prezentări, fără tabele, exemple sau studii de caz pe care să le comentăm, criticăm și să extragem învățătură din povestiri și înțelegere doar la nivel cognitiv.
Una dintre metode este dezvoltarea prin muzică și mișcare, o abordare complementară și alternativă la trainingul clasic.
Acest mod de lucru se află la intersecția a patru domenii:
- Învățare experiențială
- Antrenament de performanță (specifice unor domenii precum sport, muzcă, actorie, dans)
- Intervenții de tip dezvoltare personală și terapii expresive
- Muzica – în calitate de mediu de lucru, resursă și metaforă, nu de materie de studiu sau performanță de natură muzicală
În dezvoltarea prin muzică și mișcare adoptăm un mod de lucru care operează dincolo de cuvânt, de analiză, dincolo de „hai să-ți explic ce ai de făcut”. Aici se activează în mod special nonverbal-ul — spațiul care permite insighturile profunde, unde se accentuează percepțiile senzoriale, unde putem înregistra schimbări care sunt sesizabile dacă înregistrăm comportamente înainte și după aceste ateliere de lucru-antrenament.
De ce nonverbal? Pentru că vorbirea limitează… iar corpul nu minte
În programele tradiționale, schimbarea începe aproape întotdeauna prin dialog verbal și conceptualizarea tematicii. În muzică și mișcare, schimbarea începe din altă parte: din corp, din ritm, din sincronizare, din experiență directă. Un caracter experiențial.
MIT Sloan subliniază că organizațiile au nevoie de modalități care „decuplează învățarea de verbal”. Gândirea analogică — capacitatea de a lua structuri dintr-un domeniu și a le aplica în mod creativ în altul, adesea cu scop de explorare și inovare — nu se dezvoltă prin memorare sau discuții teoretice, ci prin activități care implică experiență, mișcare, joacă, corp și simțuri. Muzica, ritmul și mișcarea sunt contexte perfecte pentru acest tip de învățare: ele creează terenul pentru analogii spontane, perspective noi, pentru flexibilitate mentală. În astfel de activități non-verbale, mintea se eliberează de limbaj și poate face legături neașteptate — ingredientul creativității autentice.
Nonverbalul este un teritoriu în care:
- nu trebuie să explici cine ești, cum te simți sau ce dificultăți ai
- nu trebuie să găsești „cuvintele potrivite”
- nu trebuie să ascunzi sau să justifici ceva
- nu există evaluare, doar trăire, manifestare, care în general devine tot mai autentică, prin familiarizarea cu modul de lucru și relaxarea.
Tot ce ai de făcut este să intri în joc. Și, aparent, „doar te joci”.
Dar joaca are o funcție psihologică și neurofiziologică foarte serioasă:
- dezmorțește trasee neuronale nefolosite,
- relaxează tensiuni conștiente sau inconștiente,
- reduce autocontrolul excesiv,
- redă flexibilitatea internă și
- reactivează spontaneitatea
Joaca este o resursă pe care adulții o pierd, dar care este esențială pentru orice proces de adaptare, colaborare și inovare, exprimare autentică.
Muzica — spațiul care ne scoate din cotidian pentru a ne întoarce în el mai echipați
În programele de dezvoltare prin muzică și mișcare muzica nu este un fundal pe care în paralel lucrăm la diverse proiecte personale sau profesionale, sau un mediu / fundal pentru relaxare.
Aici ea este un purtător de instrucțiuni de joacă. Ea ne poate indica la un moment dat, de exemplu, să manifestăm anumite comportamente, să jonglăm cu intensități, viteze, imitare și contribuție cu conținut propriu, sau să ne manifestăm fix în moduri opuse față de anumite repere de natură sonoră sau de mișcare.
Există sute de exercitii posbile foarte diferite în acest sens. Orcie program sau atelier se contruiește având ca punct de plecare un obiectiv sau o temă specifică (dezvoltarea anumitor abilități, tema cooperării, tema acțiunilor conștiente, etc etc)
Facilitatorul se folosește de pian sau de simple intrumente de percuție destul de variate ca sunet, mod de utilizare și semnificație pentru a reda instrucțiunile muzicale, iar lucrul său la instrument îi permite să creeze stări / atmosfere/ instrucțiuni – instant. Se lucrează cu atât cu structuri fixe cât și cu libertate totalp a cărei gestionare poate deveni copleșitoare. Practic putem să ne antrenăm să îmblânzim paraizanta (uneori) libertate totala.
Muzica ne duce într-o zonă diferită de funcționare psihologică: una mai creativă, mai receptivă, mai puțin blocată de filtrul rațional. Este acel spațiu în care omul poate opera cu bunele sale resurse fără să le cenzureze.
Rolul ei nu este de a media evadarea din cotidian, retragerea. Dimpotrivă vine ca o echipare pentru cotidian, pentru situațiile reale în care ai nevoie să fii:
- prezent
- flexibil
- receptiv
- creativ
- conectat
- adaptabil
Muzica deschide „cărări nebătătorite”, zone de explorare internă pe care rareori le accesăm în viața profesională de zi cu zi.
Mișcarea — catalizatorul corporal care face schimbarea palpabilă
În programele de dezvoltare prin muzică și mișcare – mișcarea nu este dans. Nu are rol estetic, nici nu cere tehnică sau grație.
Mișcarea este un instrument prin care:
- activăm grupe mari de mușchi, ceea ce reduce stresul și crește capacitatea de procesare
- relaxăm pulsul și ritmul intern
- eliberăm tensiuni care influențează comportamentul
- facilităm o flexibilitate fizică care se transferă natural în flexibilitate mentală
- aducem corpul înapoi în viața profesională, acolo unde de obicei este ignorat
O simplă schimbare în ritm sau postură poate genera schimbări reale în:
- modul în care asculți
- felul în care comunici
- felul în care te sincronizezi cu ceilalți
- felul în care negociezi și gestionezi tensiuni
- felul în care îți menții prezența într-o situație dificilă
Uneori corpul știe înaintea minții.
Și transmite înapoi minții ce are nevoie să înțeleagă.
Experiențial: învățare care trece direct în comportament
În loc de concepte, ai exerciții care pleacă de la concepte teoretice dar pe care facilitatorul ajută să fie manifeste.
În loc de „teoriile colaborării”, se creează context și lucrul pentru sincronizare reală.
În loc de „modele de comunicare”, avem interacțiune directă, în condiții de laborator.
În loc de „studiu de caz”, ai situații pe care le creezi tu, în timp real.
În acest mod de lucru:
- fiecare persoană își decodifică propriile insighturi
- în ritmul propriu
- la profunzimea pentru care este pregătită
- în limitele de siguranță în care corpul îi permite să exploreze
- cu o naturalețe și autenticitate greu de obținut în medii verbale
Schimbarea nu e impusă. E permisă. Atât cât e posibil, dezirabil, necesar la momentul respectiv pentru fiecare particiant în parte.
De ce funcționează această abordare în HR și management?
Pentru că liderii și profesioniștii de HR știu deja:
că oamenii nu învață doar cu mintea, chiar dacă cogniția este baza unor funcții executive superioare
că vorbele pot masca, dar comportamentele arată ceea ce este
că siguranța psihologică se construiește prin trăire, nu doar prin prezentări și analize studii de caz
că echipele nu devin reziliente prin definiții, ci prin experiențe comune
Iar muzica și mișcarea sunt medii prielnice pentru aceste experiențe.
Muzica și mișcarea:
scad rezistența internă
facilitează expresivitatea
cresc încrederea și coeziunea
dezvoltă flexibilitatea mentală
reactivează creativitatea
dezamorsează tensiuni
creează conexiune autentică între oameni
Sigur, putem să analizăm, ceea ce se și întâmplă în seiunile de reflecție de la finalul unui atelier, dar nu e ca și cum suntem la ședința de psihoterapie – în aceste activitati de grup.
Concluzie: când corpul și muzica devin instrumente de dezvoltare, oamenii devin mai pregătiți pentru realitate
Dezvoltarea prin muzică și mișcare oferă o cale diferită — poate surprinzătoare la început, dar profund eficientă — de a antrena competențe care contează în organizații.
Este o metodă care nu se adresează doar minții, ci întregii persoane, lucrând la nivelul a multiple subsiteme (cognitiv, motor, neurologic, sensorial, spatial etc).
O metodă care te scoate din tiparele obișnuite doar atât cât să poți regăsi în tine resurse pe care nu le folosești în mod obișnuit.
O metodă care creează schimbare reală, sustenabilă și integrată.
Nonverbal.
Experiențial.
Autentic.
Și funcționează.
Dacă vrei să descoperi cum pot aceste metode să transforme dinamica unei echipe, modul de colaborare, nivelul de flexibilitate și capacitatea de adaptare a oamenilor din organizația ta, te invit să explorezi pagina dedicată programelor de dezvoltare corporate prin muzică și mișcare.
Acolo vei găsi:
- descrierea completă a abordării
- structura programelor
- exemple de activități
- modul în care adaptăm intervențiile pentru echipe, management, HR sau leadership
→ Accesează aici serviciile Talent Reserve dedicate companiilor
Autor. Oksana Rusu
8 decembrie 2025
Despre Oksana Rusu
- Facilitator pentru dezvoltare personală și învățare experiențială folosind muzica drept instrument de lucru (adulți și copii)
- Licențiată în Asistență socială la Universitatea Babeș Bolyai Cluj Napoca, specializare psiho-socio-pedagogie,
- Formare profesională, certificări internaționale și experiență de 18 ani în domeniul resurse umane, în diverse industrii, preponderent companii mari. Apoi consultant HR implicat în proiecte atât formale cât și informale de analiză și diagniză organizațională, consiliere în carieră, certificare pentru pentru o serie de instrumente de evaluare de înaltă acuratețe și predicție pentru tendințe comportamentale – personalitate, competențe puncte forte, identificare interese și orientare către domenii compatibile cu interesele, potențialul și disponibilitatea persoanei
- Absolventă program certificare și formare continuă în Dalcroze (muzică și mișcare), metodă de pedagogie muzicală activă, ce permite intervenții de natură expresivă în procesele de dezvoltare personală și terapii (experimentarea senzorială a muzicii, exprimarea non-verbală prin intermediul instrumentelor și materialelor muzicale proprii, lucrul cu emoții folosind muzica, antrenarea atenției, autocontrolului, coordonării, orientării și adaptării, mobilitate, etc)
- Formare de lungă durată în Psihoterapie Integrativă și Expreesivă (in curs)