CUM SA DEVII MAI PRODUCTIV IN MUNCA TA

Project ManagerCunosti sentimentul acela ca 24 de ore nu iti mai sunt de ajuns? Sau starea de frustrare si anxietate cand te trezesti la sfarsitul programului ca nu ai facut nici jumatate din ce iti propusesei sa rezolvi in acea zi?

Iata cateva metode care te pot ajuta sa bifezi cat mai multe dintre lucrurile pe care le ai de facut la birou intr-o zi.

  1. Fii realist atunci cand iti pregatesti “to-do list” – De multe ori ne incarcam singuri cu lucruri care pot sa mai astepte, insa ne simtim obligati sa le trecem pe agendele noastre, pentru ca altfel avem sentimentul acela de vinovatie, ca nu am facut destul, ca ar trebui sa dovedim altora sau noua insine ca putem mai mult decat atat. Insa realitatea este ca o lista prea incarcata ne va duce doar la amanare, la demotivare, frustrare si intr-un final la un inevitabil burnout.

  1. Concentreaza-te pe un singur lucru odata – S-a dovedit stiintific ca multi-tasking-ul este foarte neproductiv si chiar periculos, pentru ca divizarea atentiei catre mai multe sarcini ne scade abilitatea de a executa corect chiar si lucrurile usorare. Dimpotriva, focalizarea atentiei pe un singur obiectiv duce la imbunatatirea dramatica a productivitatii si a eficientei. Profesorul Daniel Levitin (psihologie cognitiva, neurostiinta, autor al cartii « The Organized Brain » de la Universitatea canadiana McGill a spus ca “trecerea de la un task la altul vine cu un cost biologic, care in final ne va face sa ne simtim obositi mult mai repede decat daca acordam intreaga noastra atentie unui singur lucru.”

  1. Foloseste-ti la maxim perioada zilei cand esti cel mai productiv – Fiecare dintre noi are o perioada a zilei cand ajungem la un maxim de productivitate. Pentru unii acea perioada este dimineata, pentru altii la amiaza, iar pentru unele persoane chiar spre seara. Oricare ar fi aceea, foloseste-o pentru lucrurile care necesita mai multa concentrare, mai multa energie si mai mult efort. Pastreaza lucrurile repetitive pentru perioada cand lucrezi cu motorul mai putin turat.

  1. Fa o evaluarea a lucrurilor care te intrerup cel mai des – Robin Sharma spunea ca cel mai mare dusman al nostru in acest secol al tehnologiei sunt lucrurile care ne distrag atentia si ne impiedica astfel sa ne concentram pe lucrurile si task-urile cu adevarat importante.

Gandeste-te care sunt lucrurile care te intrerup cel mai des: Emailul-urile? Social media? Discutiile colegilor/cu colegii? Exista solutii pentru fiecare gen de situatie- se poate inchide inboxul, se pot opri notificarile venite de pe social media, se pot gasi sali unde se poate lucra in liniste.

  1. Ofera-ti pauze – Formeaza-ti un obicei din a te ridica de la birou la fiecare ora pentru 5-10 minute. Ideal ar fi sa iesi afara, sa te aerisesti, dar daca nu poti sa iesi de fiecare data, cel putin ridica-te de la birou si priveste pe fereastra, pentru a-ti odihni totodata si ochii.

  1. Cere ajutor cand ai nevoie- Daca te simti coplesit/a de volumul de munca prea mare, ai curaj si cere ajutor celorlalti. De cele mai multe ori oamenii pot fi disponibili, poate chiar dornici sa ajute, dar cum o pot face daca nu iti verbalizezi nevoia?

  1. Asculta muzica- Studii recente1) au aratat ca atunci cand ai de facut lucruri repetitive, este indicat sa asculti muzica familiara, pentru ca te ajuta sa iti pastreze mintea concentrata pe ceea ce faci. Tot in acest registru al stimularii pozitive, cercetatorii japonezi au aratat ca privitul pozelor cu animale dragalase imbunatateste foarte mult concentrarea2).

  1. Ofera-ti un mic cadou pentru fiecare lucru dus la bun sfarsit – Toate cartile de autodezvoltare si toti trainerii bine-intentionati ne invata cat de important este sa iti oferi mici cadouri si premii cand iti termini cu bine proiectele. Este o metoda simpla, placuta, dar mai ales foarte eficienta, pentru ca aceste premii pe care ti le oferi iti maresc motivatia si iti creaza o stare de spirit foarte buna, astfel ca te simti pregatit pentru a incepe urmatoarele proiecte.

In concluzie, foloseste orice metoda simti ca iti este de folos pentru a-ti spori productivitatea si performanta. In tot acest proces ai grija sa fii bun cu tine. Nu te astepta sa devii ultra-productiv peste noapte. Important este sa incepi de undeva, chiar daca prin pasi mici. Straduieste-te sa inlocuiesti obiceiurile pe care le-ai cultivat ani de zile, constient sau inconstient, cu unele benefice pentru productivitatea ta si in final, pentru starea ta de bine.

Bibliografie:

  1. https://www.psychologytoday.com/intl/blog/conquering-cyber-overload/201305/is-background-music-boost-or-bummer

  1. https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0046362

 

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are treisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

RASPUNSURI LA CELE MAI FRECVENTE INTREBARI DESPRE CV

idei hartie CVAm facut un sumar al celor mai frecvente intrebari despre CV primite in 2018, impreuna cu raspunsul la ele. Iata-le:

 

Odata cu intrarea in vigoare a GDPR, CV-ul meu va ramine in baza de date a firmei la care am aplicat?

Daca ai aplicat pe site-ul companiei si compania respectiva ti-a cerut consimtamantul pentru prelucrarea datelor personale, da, CV-ul tau va ramine in baza de date pe durata nelimitata. Daca insa ai aplicat trimitand CV-ul prin email, compania va pastra CV-ul tau pe o perioada limitata de timp.

Cate pagini trebuie sa aiba un CV?

Exista mai multe opinii in legatura cu acest subiect, unii spun ca nu ar trebui sa aiba mai mult de o pagina, altii doua sau chiar trei. Eu cred ca lungimea CV-ului depinde de experienta persoanei. Un profesionist cu mai mult de 10 ani experienta nu ar trebui sa-si „inghesuie” experienta si realizarile intr-o singura pagina. Chiar si daca depaseste doua pagini nimeni nu il va descalifica pentru acest lucru. In concluzie, pentru mai putin de 10 ani experienta, poate fi 1-2 pagini, pentru mai mult de 10 ani experienta, 2-3 pagini.

CV-ul trebuie sa fie in format european?

Dragi candidati, trebuie sa va spun ca CV-ul in format european este cosmarul oricarui recruiter. De aceea, va rog, va rugam,  nu folositi acel format, decat daca vi se cere in mod expres (se cer de obicei pentru aplicatii la proiecte din fonduri europene).

Pentru a ma diferentia de alti candidati, pot folosi un format mai neobisnuit (cu grafica, culori, tabele, coloane separatoare)?

Sfatul meu este sa folosesti un format si un font cat mai simple si mai usor de urmarit, fara prea multe culori, coloane sau tabele. Fac exceptie doar cei care lucreaza in marketing sau publicitate, din partea carora da! se asteapta un format mai original, care sa reflecte creativitatea aplicantului.

Este nevoie sa scriu „Obiectivul” la inceputul CV-ului?

Nu, nu este nevoie. Doar daca vrei sa faci o schimbare majora in cariera, sa iti schimbi complet domeniul. In acest caz este nevoie sa explici in 2-3 randuri de ce ai aplicat la jobul respectiv, neavand experienta in domeniu.

 Ce trebuie sa scriu la informatii personale?

Nume, prenume, orasul in care locuiesti (si daca este cazul, orasul in care vrei sa te muti), adresa de email si telefon. Nu este nevoie sa scrii adresa, starea civila, varsta, daca ai sau nu copii, religia.

Cat de multe atributii trebuie sa scriu la fiecare job?

In niciun caz nu trebuie sa fie un singur rand cum am vazut in multe CV-uri. Ca regula generala, nu ar trebui sa fie mai mult de 5-6 atributii, evident cele mai relevante pentru pozitia pentru care aplici. Un lucru important de mentionat aici: fiecare companie are jargonul propriu si prescurtarile proprii, care nu se regasesc in alte companii. Astfel ca fie nu le folositi,fie daca alegeti sa le folositi, neaparat sa le si explicati.

Atributiile trebuie scrise cu „bullet point”, nu ca o nuvela.

Trebuie sa scriu realizarile pe care le-am avut la fiecare job?

Da! Absolut, da! Poti omite atributiile, insa realizarile trebuie scrise in CV, pentru a te diferentia de ceilalti candidati si pentru a arata angajatorilor ca ai chiar adus plus valoare in locurile unde ai lucrat. Destul de multi candidati mi-au spus ca ei nu au realizari, insa de cele mai multe ori acest lucru nu este adevarat. Acest lucru se intampla pentru ca oamenii au tendinta de a considera drept actiuni„normale”, ceea ce erau de fapt realizari.

Daca am avut pauze de cateva luni intre joburi, cum le trec in CV?

In aceasta situatie, nu mai scrie formatul uzual cu luna si anul inceperii, respectiv terminarii, ci doar anul ( de exemplu, 2014-2016).

 Daca am avut mai multe joburi de scurta durata la rand, trebuie sa dau explicatii?

Da, este de preferat sa scrii la fiecare ce s-a intamplat, de ce ai stat o perioada scurta. Altfel, risti sa nu fii chemat la interviu.

 Ce trebuie sa scriu la abilitati?

In primul rand trebuie scrise cele tehnice si cele legate de folosirea computerului. Totusi, nu nota si cele care sunt evidente, cum ar fi „navigarea pe internet, folosirea email-ului”, cum am citit in mai multe CV-uri.

Intr-o sectiune separata, noteaza abilitatile sociale, de comunicare, etc., insa ai grija sa nu abuzezi, enumerand un lung sir de abilitati si „buzzwords”, cum sunt numite, care au ajuns sa nici nu mai fie luate in serios de catre recrutori/angajatori. De exemplu: muncitor, responsabil, orientat catre rezultate, om de echipa, multi-tasker, automotivat, expert. In locul insiruirii acestor cuvinte este de preferat sa dati scurte exemple care sa reflecte aceste abilitati. Sau sa le pastrati pentru interviu.

 Ce alte lucruri ar trebui sa stiu referitor la scrierea CV-ului?

Foloseste cuvinte-cheie. Urmareste cu atentie descrierea pozitiei la care ai aplicat si asigura-te ca cerintele jobului se regasesc in CV-ul tau.

Evita sa scrii despre voluntariate/interese religioase sau politice.

Foloseste un titlu adecvat pentru CV-ul tau. Nu doar „resume” sau „CV vers. 2”, ci „ CV Prenume Nume”.

Dupa ce l-ai terminat de redactat, citeste-l si reciteste-l. Si iar reciteste-l. Si roaga si pe altcineva sa-l citeasca. Nu iti permiti un CV care sa contina greseli gramaticale (…..cel putin nu pana cand se va da un OUG care va da liber la agramatism).

 

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are treisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

8 OBICEIURI PAGUBOASE DE CARE SA NE DEZVATAM IN 2019

colegi echipaInceputul noului an este perioada perfecta pentru a reflecta la cum ne putem imbunatati viata, sub toate aspectele ei. Din punct de vedere profesional, pentru a ne face viata la job cat mai placuta si mai lipsita de ingrijorari, de temeri si framantari, am pregatit o lista cu obiceiuri paguboase si contraproductive, obiceiuri la care am face bine sa renuntam in anul care tocmai a inceput.

  1. O atitudine critica si negativa – Nu cunosc alt lucru care sa fure mai mult omului placerea si bucuria de a trai, decat o atitudine de vesnica nemultumire. Nu e doar ca iti strica “zenul si feng-shui-ul”, dar cand ai o atitudine critica incepi sa vezi dificultati acolo unde nu sunt si pierzi timp pretios plangandu-te si/sau concentrandu-se pe probleme care de fapt nu exista.

  2. Mancatul la birou, in fața calculatorului/lipsa pauzelor– Este stiut ca obiceiul de a manca in fața calculatorului/laptopului este unul din cele mai nesanatoase. Pe langa faptul ca nu reusesti sa te bucuri de mancarea din fata ta, te si priveaza de interactiunea cu colegii si de deconectarea atat de necesara de la activitatile legate de job. Declaratia ca “nu am timp” este doar o scuza, pentru ca daca iti doresti cu adevarat, iti poti rezerva aproximativ 30 de minute pentru pranz.

Acelasi lucru este valabil pentru pauze. Iti poti seta alarma de 5-10 minute repaus pentru a te deconecta din cand in cand de la munca. Totul este sa iti stabilesti intentia. Odata stabilita intentia, va veni in timp, in mod natural, si obisnuinta.

  1. “Oh, nu, e iarasi Luni!” – S-a format acest obicei sa incepem sa ne lamentam inca de duminica seara ca a doua zi trebuie sa mergem iar la job. Cu aceasta atitudine/mentalitate fixata deja de cu o seara inainte, nu este de mirare ca luni, cel putin in prima parte a zilei, daca nu intreaga zi, avem un nivel de energie, un entuziasm si-un chef de munca asemanator cu cel al unei pisici ghiftuite.

Putem desfiinta acest obicei absolut pagubos, schimbandu-ne pur si simplu perspectiva. De exemplu, in loc sa ne gandim la lucrurile “dureroase” care ne asteapta la birou, putem sa anticipam lucrurile placute de la job (de ex, interactiunea cu colegii preferati, savurarea unei cafele bune, etc).

  1. Refuzul de a sta acasa cand esti bolnav/a- Este foarte indicat repausul acasa cand cineva nu se simti bine, iar asta nu doar pentru ca “nu ii va ridica nimeni statuie”, ci pentru ca este nepoliticos si lipsit de consideratie din partea acelei persoane sa imprastie virusii lui in tot biroul.

Asa cum pe buna dreptate ne revoltam ca unii parinti isi aduc copiii bolnavi la cresa/gradinita/scoala, la fel trebuie sa tinem si noi cont de colegii nostri, care nu au nici o vina cand noi avem probleme cu sistemul imunitar.

In plus, refacerea va fi mult mai rapida cand esti in patul tau, decat intr-un mediu lucrativ, cu starea de agitatie aferenta.

  1. Neglijarea retelei profesionale – Cand totul se intampla pe repede inainte, nu este usor sa tii legatura cu fosti colegi, colaboratori sau clienti. Totusi, este un aspect pe care nu e bine sa il neglijezi, pentru ca nu vrei sa fii acea persoana care suna doar cand are nevoie de ceva.

  2. Evitarea evenimentelor si petrecerilor in cadrul companiei – Cei care au tendinta sa evite interactiunea sociala nu sunt neaparat numai introvertii, ci si extrovertii care isi doresc sa petreaca mai mult timp cu familia. Insa participarea la acest gen de intruniri (sau macar la o parte din ele) ajuta nespus la formarea si/sau consolidarea relatiilor inter-personale cu colegii din echipa sau din alte echipe.

  3. Neglijarea timpului pentru invatat- Am observat, inclusiv la mine, ca timpul pentru invatare este unul dintre cele mai neglijate si impinse spre acea margine de orizont care nu se va materializa niciodata: “poate maine”. Oricat de multa experienta ai avea intr-un domeniu, este mereu loc de perfectionare. Nu neglija sa citesti tot ce este relevant in domeniul tau, nu neglija sa participi la workshopuri, seminarii si orice alt eveniment de unde poti invata despre domeniul tau de activitate, dar si despre tine.

  4. Stagnarea intr-un job nepotrivit – Odata ce ai realizat ca nu te mai regasesti la jobul tau, indiferent de motiv, care poate fi un nou sef, sau sentimentul de stagnare profesionala, etc., este de dorit sa incepi imediat cautarile pentru un nou job sau, de ce nu?, o noua pozitie in aceeasi companie.

Este extrem de important sa nu ramai intr-un loc nepotrivit sau chiar toxic, pentru ca nefericirea la job iti pot afecta atat sanatatea, cat si viata personala.

Cu siguranta nici unul din aceste obiceiuri nu va disparea peste noapte, dar cu perseverenta si practica este posibil sa facem ca deprinderile nefolositoare sa devina istorie. Vor fi probabil zile in care te vei minuna ca inca traiesti, vor fi probabil zile cand vei dori sa dispari pur si simplu, sa intri intr-o realitate paralela sau sa fugi in munti, dar vor fi si zile in care vei simti ca a meritat fiecare secunda de efort.

Va urez un 2019 productiv, vesel si cu obiceiuri sanatoase!

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are treisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

DE CE SUNT IMPORTANTE PROGRAMELE DE MENTORAT IN COMPANII?

mentorat invatare discutie

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/KFSMDVXNZS

Programul de mentorat este un beneficiu care adeseori este trecut cu vederea, desi avantajele acestuia, atat pentru angajati cat si pentru angajatori, sunt  dovedite. Companii ca GE, Intel, Google, Caterpillar au astfel de programe pentru angajatii lor, iar 75% din executivi din Fortune 500 declara ca au ajuns in acele pozitii, datorita mentorilor lor. Din pacate in Romania sunt foarte putine organizatii care ofera acest beneficiu, iar in unele dintre aceste companii exista un mentorat informal si selectiv.

Pentru angajati acest beneficiu este unul evident. Haideti sa vedem care sunt utilitatea programelor de mentorat pentru organizatii:

  • Transferul de cunostinte de la o generatie la alta – Cand un angajat cheie pleaca, compania pierde odata cu el si abilititatile si cunostintele lui. Prin programul de mentorat, cunostintele pot fi transferate catre cei mai tineri. De asemenea, in acest fel seniorii se pot elibera de anumite sarcini si se pot concentra pe altele, potrivit experientei lor.

  • Retentia angajatilor – Studiile au aratat ca angajatii implicati in programe de mentorat, atat mentorii, cat si cei care beneficiaza de mentorat, sunt mult mai motivati sa ramana in companie, decat cei care sunt lasati sa se descurce singuri. Angajatii simt ca angajatorului ii pasa de ei, iar cei care devin mentori simt o mai mare satisfactie in munca lor. Nu doar cei care sunt indrumati beneficiaza de pe urma mentoratului, pentru ca orice proces de invatare este de regula cu dublu sens. Steinhardt a sintetizat perfect acest lucru cand a scris “Daruind vei dobandi”.

  • Crearea unui plan de cariera pentru angajati – Programul de mentorat este modalitatea perfecta pentru pregatirea angajatilor spre urmatorii lor pasi in cariera. Beneficiind de un transfer permanent de cunostinte si/sau abilitiati din partea mentorului, cel indrumat va fi mai repede capabil sa preia rapid un nou rol si noi responsabilitati.

  • Productivitatea crescuta a angajatilor – Nu arareori se intampla in companii ca angajatii sa fie nevoiti sa reinventeze roata si sa piarda timp pretios cu lucruri care sunt deja cunoscute de catre cei cu experienta. Cu cat mai repede vor avea raspunsurile la intrebarile lor, cu atat isi vor petrece timpul mai eficient si  vor deveni mai productivi.

  • Networking in cadrul organizatiei – Programele de mentorat ajuta intr-o mare masura ca noii angajati sa fie prezentati de mentorii lor in celelalte departamente ale companiei. Se obtine astfel o mai rapida integrare a lor si o mai buna comunicare inter-departamentala.

Desigur, in acest proces este foarte importanta selectia persoanelor potrivite, pentru ca nu oricine poate fi mentor, precum si nu oricine este interesat sa fie discipol.

In concluzie, este mult mai usor sa obtii performanta cand ai pe cineva alaturi care sa te ghideze, sa te protejeze de pragurile de sus si mai ales sa creada in tine. Este asa cum a spus Zig Ziglar: “Multi oameni au ajuns mai departe decat credeau, pentru ca altcineva a crezut ca ei pot”.

 

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are treisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

DESPRE RETENTIA ANGAJATILOR

Loialitate colaborare

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/DPDCWBKO7K

In perioada urmatoare, retentia angajatilor ar trebui sa se afle in centrul atentiei oricarei companii care se respecta si care isi doreste angajati loiali. Angajatorii trebuie sa fie constienti ca traim intr-o perioada in care deficitul fortei de munca este la un nivel fara precedent in Romania.

Pentru acest moment dificil, iata cateva metode prin care organizatiile isi pot imbunatati rata de pastrare a angajatilor in cadrul companiei:

  1. Programe de cresterea a calitatii lidershipului- Este bine stiut ca un management bun este crucial pentru a mentine angajatii loiali.

In aceste programe managerii ar trebui sa fie invatati sa se elibereze de prejudecati (de exemplu, prejudecatile privind angajarea unor specialisti trecuti de o anumita varsta), sa fie instruiti sa nu trateze diferential membrii echipei, decat strict pe criteriul performantei.

De asemenea, in procesul de recrutare al managerilor, pe langa testele uzuale de personalitate, ar trebui introdus si un test de inteligenta emotionala. Mare parte din angajati aleg sa plece (sau sunt fortati sa plece) din organizatie pentru ca managerului direct ii lipseste aceasta componenta de inteligenta emotionala, chiar daca din punct de vedere tehnic acesta poate exceleaza. Astfel, apar adesea una sau mai multe din situatiile:

- managerul nu isi asuma responsabilitatile rolului sau

- nu este capabil sa inteleaga reactiile si emotiile subordonatilor sai

- evita sa discute cu ei si sa ii cunoasca mai indeaproape

- are o empatie ce tinde spre zero

- reactioneaza complet neadecvat in momente critice, fie acuzand subordonatii de greseli ce nu le apartin, fie devenind agresiv verbal.

- prefera sa se inconjoare de “yes-meni” si nu suporta sa fie contrazis, chiar daca i se aduc argumente viabile.

  1. Alinierea pachetului salarial cu cererea pietei – Ingrijorator de multe companii si-au pastrat salariile la nivelul anilor precedenti, neintelegand ca ce se intampla in 2018 pe piata fortei de munca nu mai are nicio legatura cu ce se intampla acum 2-3 ani, respectiv chiar in urma cu jumatate de an. Dinamica pietei muncii este una nemaintalnita pana cum, iar candidatii care au experienta si un set de abilitati, sunt vanati de concurenta prin toate metodele posibile. De asemenea, un program de performanta bine pus la punct ar putea contribui la rentabiliarea costurilor cu salariile poate prea mari intr-o piata hiper-competitiva.

  2. Setarea realista a asteptarilor privind incarcarea si performanta angajatilor – Se intampla frecvent, din pacate, in multe organizatii ca angajatii sa faca joburile a doi sau chiar trei colegi, ajungand la o incarcare mai mult decat apasatoare. Inevitabil, acestia ajung in scurt timp la burnout si isi pierd treptat eficienta si ultimele resurse de motivare.

  3. Respect pentru angajati – Multi manageri uita ca traim in sec XXI, in care angajatii asteapta sa fie respectati si tratati corect si isi imagineaza ca pozitia de dumnezeu e vacanta.

Respectul pentru angajati nu se refera doar la sustinerea unui dialog civilizat si deshis, ci inseamna respectarea timpului liber si asigurarea echilibrului viata-munca. Nu poti sa te astepti la loialitate din partea unui angajat care munceste in mod constant peste 10 ore pe zi, uneori chiar si in week-end.

  1. Definirea unui plan de cariera pentru angajati – O buna parte din angajati vor pleca din companii, chiar daca au manageri competenti si sunt bine platiti. Aceasta categorie de angajati pleaca pentru ca nu mai au unde avansa si nu se mai pot dezvolta. De aceea, este crucial pentru angajatori sa stabileasca un plan de cariera pentru fiecare angajat si sa discute cu ei variantele posibile privind traseele lor profesionale.

In concluzie, este pacat de consumul considerabil de energie, efort si resurse financiare pentru atragerea si angajarea talentelor, daca odata ajunsi in organizatie, managementul nu ii poate retine, oferindu-le un mediu de lucru prietenos, sanatos, echilibrat si reale posibilitati de a se dezvolta in acea companie.

 

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are treisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

LEADERSHIP IN 2018

Acum unul-doua decenii, cand angajatii erau doar simplii executanti si li se inoculase puternic principiul: “nimeni nu este de neinlocuit”, managerul era un simplu sef, care la randul sau primea ordine “de sus”. Angajatii executau ce li se spunea, fara a comenta ceva, fara a aduce contra-argumente, fara a cere prea multe explicatii, ci doar pentru ca “asa a zis seful sa facem”.

Leadership meeting

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/BBBFYO5CHG

Astazi suntem insa intr-un alt film. Generatiile Y si Z (de curand intrata pe piata muncii) au nevoie de feedback constant, au nevoie sa inteleaga DE CE li se cer sa faca anumite sarcini, de ce trebuie sa respecte anumite reguli (valorizeaza semnificatia activitatii, nu executia orbeasca), au nevoie sa se simta auziti atunci cand vin cu idei si propuneri de schimbare, au nevoie de imputernicire (“empowerment”),  au nevoie sa se simta apreciati, valorizati, intelesi.

Rolul managerului a devenit prin urmare unul mult mai complex, astfel ca el nu trebuie doar sa supervizeze si sa coordoneze o echipa, ci sa faca membrii echipei sa simta ca munca lor este apreciata, ca li se pun la dispozitie toate instrumentele pentru a-si face jobul, ca managerilor si companiei chiar le pasa de nevoile lor si tin cont de doleantele lor.

Iata schitate cateva idei care ar putea ajuta managerii sa creeze un mediu de lucru prietenos, sa creasca retentia in echipele lor si sa castige respectul si aprecierea membrilor echipei:

  1. Intalniri 1:1 – Aceste intalniri mi se pare de o importanta cruciala, pentru ca reprezinta cea mai buna metoda prin care un manager isi poate cunoaste colegii si poate afla lucruri care, altfel, nu vor fi niciodata spuse (sau vor fi spuse cand este prea tarziu, la exit interview). Orice manager ar trebui sa aiba cel putin o data pe luna o intalnire 1:1 cu fiecare membru al echipei. Tinand cont ca majoritatea echipelor sunt foarte eterogene (personalitati diferite si stiluri de munca diferite), este esential sa ajungi sa ii cunosti pe fiecare in parte si sa afli nevoile lor, nemultumirile lor, bucuriile lor.

Pe langa discutia privind starea lor generala, intrebarile ar trebui sa fie cat mai la obiect, spre exemplu:

  • Care sunt activitatile care le consuma cel mai mult timp la job?

  • Ce cred ei ca ar trebui facut pentru a se elimina activitatile consumatoare de timp sau activitatile care ii distrag?

  • Considera ca primesc suficient feedback privind munca lor?

  • Unde simt ca ar avea nevoie de mai mult suport/indrumare?

  • Pe o scala de la 1 la 10, cat de multumiti sunt la job?

  1. Asculta cu atentie – Nimic nu este mai frustrant pentru o persoana decat sa vada ca cel din faţa lui este cu gandul in cealalta emisfera a globului, in timp ce el vorbeste despre lucruri pe care le considera importante. In lumea “fast-forward” in care traim, in care managerii trebuie sa se gandeasca la 10 lucruri deodata, ascultarea pare sa fi devenit o adevarata provocare. Insa pentru a castiga respectul si increderea echipei, managerul chiar trebuie sa fie acolo, atat fizic, cat si cu toata atentia si toate gandurile.

  2. Arata-ti aprecierea in modul cu care fiecare rezoneaza – Este foarte important ca managerul sa inteleaga cum fiecare membru al echipei percepe aprecierea si recunoasterea si sa le ofere in mod adecvat. De exemplu, pentru unii este important sa fie apreciati in faţa intregii echipe, pe cand pe altii ii poate face sa se simta incomfortabil.

  3. Sustine performanta si nu favoriza membrii echipei pe motive subiective – Toata lumea este constienta ca nu toti membrii echipei trebuie tratati la fel, insa diferentele trebuie facute strict pe baza rezultatelor. Nimic nu este mai demotivant intr-un colectiv decat favoritismele facute de manageri pe motive strict subiective, si nu de performanta.

  4. Sustine-ti echipa – Un bun leader isi va sustine intotdeauna echipa in faţa superiorilor lui si/sau in faţa clientilor. De asemenea, daca unii membrii ai echipei sunt introverti si nu se simt confortabil sa isi expuna public ideile intr-un meeting, va fi foarte apreciat managerul care le va sustine apoi in faţa echipei in numele acelora care nu s-au simtit confortabil sa le comunice.

In concluzie, este esential pentru orice manager sa isi dezvolte inteligenta emotionala si sa isi faca o prioritate din construirea si dezvoltarea relatiei cu echipa lui, cat si dezvoltarea relatiilor in interiorul echipei lui.

Problema pe care am observat-o in mai multe organizatii este ca unii manageri sunt mult prea implicati in operational si/sau subordonatii directi sunt mult prea multi (nu ca aceasta ar fi optiunea lor) si nu au timp sa acorde atentie suficienta echipei, atat cat ar trebui sau pe cat si-ar dori.

Unii oameni sunt nascuti leaderi – sunt persoane carismatice, capabile sa influenteze si sa-i inspire pe altii. Altii isi cultiva aceste calitati si abilitati prin autocunoastere si permanenta instruire. Indiferent daca faci parte din prima sau a doua categorie de leaderi, este nevoie cu siguranta de efort si munca sustinuta pentru a-ti rafina aceste abilitati si pentru a avea in final o echipa de oameni multumiti si productivi.

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are doisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

CE BENEFICII NEOBISNUITE OFERA ANGAJATORII IN 2018?

Beneficii neobinsuite diversitate

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/KP1INNLKLB

In incercarea de a atrage si a-si retine oamenii, companiile au inceput sa fie din ce in ce mai creative in ceea ce priveste beneficiile oferite angajatilor lor. Iata o selectie a celor mai neobisnuite beneficii oferite de angajatori in intreaga lume:

Concediu nelimitat – Acest beneficiu a fost acordat prima data de Netflix in 2004 si de atunci mai multe companii (in special din SUA si UK) au inceput sa ofere concediu nelimitat angajatilor lor. Au existat multi suspiciosi care au prezis ca personalul va abuza de acest beneficiu in detrimental business-ului, insa s-a dovedit ca lucrurile au mers extrem de bine, angajatii folosind acest avantaj in mod responsabil.

Tot in acelasi registru, compania SAS ofera concediu medical nelimitat.

Concedii sabatice – Acest tip de concediu a devenit tot mai popular, inclusiv in Romania. Concediile sabatice pot fi neplatite, partial platite sau integral platite si pot fi acordate pe o perioada de la 4 saptamani la un an. De regula, sabaticul se ofera salariatilor cu o anumita vechime in companie si celor din management. Exista si situatii in care inclusiv specialistii cu rezultate foarte bune primesc astfel de concedii, pentru relaxare, studiu, dezvoltare personala sau calatorii.

« Pet care »– Angajatorii platesc asigurari medicale pentru animalele de companie ale angajatilor. Mai mult decat atat, angajatii le pot aduce la birou, fiindu-le asigurat un serviciu de “free pet-walking”, in care pisicile si cainii sunt plimbati de doua ori pe zi in parcuri din apropiere. Si in Romania exista firme unde angajatii au posibilitatea sa isi aduca la birou animalele de companie.

Free food – Companii precum Google si Zappos ofera 3 mese gratuite pe zi angajatilor. In Romania cele mai raspandite sunt programele care ofera fructe odata pe saptamana sau lunar o masa de pranz cu un anumit specific. De exemplu, compania Adecco are implementat programele: “fresh fruits day” si “tasty Friday.” In unele companii de IT si in Romania exista mic dejun si pranz preparate uneori chiar in house de catre bucatari proprii si pare ca devine un beneficiu tot mai frecvent acordat.

Reduceri sau gratuitati la diverse produse si servicii – Multe companii ofera discount-uri si vouchere pentru diverse produse (de exemplu Zappos ofera 40% reducere la achizitionarea de incaltamine si accesorii) sau servicii (gradinite, masaj, coafor, manichiura, cosmetica). Unele companii ofera abonamente gratuite la fitness. Compania Google are sali de sport, bazin de inot si gradinite in campus. De asemenea, unele companii ofera bilete gratuite la evenimente sau concerte.

Cumparaturi si laundry (curatarea hainelor) – Pentru ca angajatii sa nu mai piarda timpul dupa orele de program cu astfel de activitati, unele companii ofera servicii gratuite pentru cumpararea alimentelor si pentru spalatorie, iar angajatii primesc acasa cumparaturile/ hainele spalate si calcate.

Burse de studii – Aceste burse se ofera atat angajatilor, cat si copiiilor sau partenerilor angajatilor. SAS, Humana Inc si Adobe sunt trei dintre companiile de renume care ofera acest avantaj, insa in SUA acest tip de beneficiu este foarte raspandit. In Romania, companiile platesc o parte (foarte rar integral) programe de MBA angajatilor care ocupa pozitii de management. De asemenea, marea majoritate a companiilor mari multinnationale platesc traininguri de specialitate angajatilor. Exista si companii romanesti care ofera trainingp-uri pentru angajati, si nu doar din categoria “buget redus”, ceea ce nu poate fi decat imbucurator.

Suport financiar familiei la decesul unui angajat – Compania Google este singura companie din lume care ofera familiei suport financiar in proportie de 50% din salariul angajatului, timp de 10 ani.

Asistenta in adoptie – Sunt companii care ofera acest beneficiu angajatilor care doresc sa infieze copii. Asistenta oferita este atat financiara, cat si suport pentru gasirea de specialisti in adoptii si toate informatiile necesare cu privire la acest demers. De exemplu, MIT ofera pana la 5000 USD suport financiar pentru angajatii institutului.

Vacante platite - Unele companii platesc pentru angajatii lor biletele de avion, hotelul si alte servicii legate de vacanta, fie integral, fie intr-un anumit procent. Acest beneficiu este acordat si de companii din Romania, de obicei acordandu-se o suma fixa, care poate sa acopere sau nu integral vacanta. Exista companii multinationale care si in Romania platesc vacante cu destinatii exotice pentru angajati si membrii de familie. In general sunt companii care stau bine cu rezultatele financiare.

Este imbucurator faptul ca tot mai multe companii au realizat importanta beneficiilor, constientizand ca acordandu-le, vor avea angajati loiali, productivi si motivati. Si companiile din Romania au inceput sa dezvolte si sa diversifice tot mai mult pachete atragatoare de beneficii. Pe masura ce angajatorii vor fi constienti ca aceste beneficii sunt “win-win”, speram ca ele sa devina cat mai raspandite, astfel incat sa putem vedea si romani fericiti. In Romania.

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are doisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

6 LUCRURI PE CARE TREBUIE SA LE FACI ATUNCI CAND ITI CAUTI UN JOB

joc de sah

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/TBCSBEM1WS

Cautarea unui nou job nu este chiar cel mai amuzant si mai placut proces prin care treci in viata. De aceea, cu cat iti faci lectiile mai temeinic inainte, cu atat vei reusi sa treci prin aceasta perioada fara prea mult stres si evitand tensiuni inutile.

Iata 6 factori care pot influenta major demersul tau pentru obtinerea unui nou loc de munca:

  1. Nu aplica la joburile la care nu te califici – Nu aplica la joburi unde te califici la mai putin de 60-70% din cerintele pozitiei respective. De asemenea, nu aplica la mai multe pozitii din aceeasi companie. Vei lasa senzatia ca te intereseaza doar sa obtii un job si nu ca iti doresti un job anume. Sunt nu putini candidati care aplica de-a valma la pozitii de Marketing Specialist, Director Financiar si Business Analyst. Acest gen de candidati nu vor avea nicio credibilitate in fata angajatorului si aplicatiile lor vor ajunge fix in “twilight zone”.

  1. Foloseste-ti networking-ul – Surprinzator de multi profesionisti nu vor sau nu se simt confortabil sa apeleze la prietenii sau cunoscutii lor, atunci cand intentioneaza (sau sunt nevoiti) sa isi caute un job nou. Este o mare greseala, pentru ca exact acum este momentul cand toti cunoscutii ar trebui sa stie ca iti doresti o schimbare. Mai nou, am vazut profesionisti care isi expun public intentia de a-si schimba jobul, pe Linkedin, apeland la reteaua de cunoscuti de pe aceasta platforma. Desigur, si aceasta abordare poate functiona (de regula, pentru cei care nu au un job in prezent, din motive evidente), insa trebuie facuta in mod inteligent, respectiv scotand in evidenta cum poti tu ajuta eventualii angajatori si nu cerand compasiune.

  2. Arata cum poti ajuta companiile respective - Cum spuneam mai sus, trebuie sa ai un discurs pregatit (indiferent daca este unul scris sau la interviu) despre plus valoarea pe care o poti aduce angajatorului. Nu conteaza cat stii, nu conteaza nici cata experienta ai, daca nu reusesti sa convingi angajatorul intr-o maniera clara, concisa si cu exemple/argumente ca il poti ajuta sa-si rezolve problemele.

  1. Adapteaza-ti CV-ul in functie de jobul la care aplici – Chiar daca pozitiile au exact aceeasi titulatura, continutul jobului si cerintele pot fi sensibil diferite. Citeste cu atentie descrierea pozitiei si adapteaza-ti CV-ul, punand accent pe acele abilitati, experiente si cunostinte cerute de pozitia respectiva.

  1. Pune-te in locul angajatorului – Faptul ca ai un CV bine facut, in 2018 nu mai este de ajuns. Trebuie sa convingi angajatorul ca tu esti persoana pe care o cauta. Si o poti face pregatindu-te temeinic si strangand informatii despre companie, despre concurenta, despre proiectele si provocarile pe care le au. In ziua de azi, accesul la astfel de informatii este foarte facil, astfel ca se pot gasi cu usurinta surse de unde te poti documenta. O sursa importanta si deloc de neglijat o reprezinta chiar angajatii companiei respective. Straduieste-te sa gasesti in cercul tau de cunoscuti profesionisti care lucreaza acolo.

  1. Nu pleca la drum cu idei preconcepute – Nu lasa experientele neplacute anterioare, ale tale sau ale cunoscutilor, sa iti afecteze perceptia asupra modului de desfasurare a procesului de gasire a unui nou job. Suntem bombardati zilnic cu o multime de informatii, de zvonuri, de experiente mai mult sau mai putin dezamagitoare ale altora. Insa trebuie avut in vedere ca fiecare dintre noi atragem anumite experiente si evenimente, prin mentalitatea care formeaza filtrul prin care privim viata. Astfel ca realitatea ta poate fi radical diferita de realitatea altcuiva, numai prin prisma faptului ca aveti moduri diferite de a vedea viata si de a reactiona la evenimentele care apar.

In concluzie, nu te baza doar pe faptul ca ai un CV bine facut si experienta. Pregateste-te, strange informatii, cunoaste-ti atuurile, nu te lasa influentat/a de oameni prapastiosi si ai mereu in minte ca jobul tau este undeva, acolo si urmeaza sa il gasesti / obtii.

 

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are doisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

BRANDUL DE ANGAJATOR – UN“MUST HAVE” IN 2018

Brandul de angajator

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/SASICHFDPC

Faptul ca in acest moment piata muncii este una in favoarea candidatilor nu mai este nici o noutate pentru nimeni. Toti angajatorii o simt, fara indoiala, mai mult decat si-ar dori.  Sunt nu putine companiile care ajung sa refuze proiecte si comenzi din lipsa de personal calificat.

O statistica recent facuta public de unul din cele mai mari portaluri de joburi arata ca numarul de joburi oferite de companii in prima jumatate a anului curent este mai mare decat cel din anii anteriori crizei (2007/2008).

In acest context, cel mai bun lucru pe care il pot face organizatiile este sa isi puna la punct o strategie coerenta pentru crearea sau consolidarea unui brand de angajator puternic si tentant.

Primul demers pe care orice companie ar trebui sa il faca, este sa aiba pregatit un raspuns convingator si cu argumente solide la intrebarea candidatilor: “De ce sa va aleg pe voi? De ce sa aleg compania voastra?”. Surprinzator de putine organizatii au un raspuns coerent si convingator la aceasta intrebare legitima. Orice interviu ar trebui sa inceapa cu aceasta expunere. Hiring managerii si oamenii de HR ar trebui sa le prezinte candidatilor toate informatiile relevante, incepand de la proiecte, echipa, balanta work-life, responsabilitatile jobului cat mai detaliat si mai corect descrise, cultura companiei, valorile organizatiei, tot ceea ce poate constitui un atu.

Desigur, valorile ar fi de dorit sa nu fie doar exercitii de literatura imaginativa pe hartie, sa-ti dea lacrimile cand le citesti/auzi, iar apoi sa nu te mai poti opri din plans cand, odata angajat, sa constati ca a fost doar versiunea “demo” a ceea ce se intampla efectiv in companie.

In acelasi registru, si compania ar trebui sa fie prezentata cat mai realist in fata candidatilor. Din disperarea de a atrage talente, unii angajatori au deseori tendinta sa impacheteze realitatea intr-un ambalaj sclipitor, care insa are prea putina legatura cu situatia reala din respectivele organizatii. Ca in bancul rupt direct din realitate: “De ce sa te duci in alta parte ca sa fii pacalit? Vino la noi.”

Oricat de tentanta este aceasta practica de a vopsi gardul in culori pastelate, nu este deloc de recomandat, pentru ca mereu, din nou si in reluare s-a dovedit a fi una 100% paguboasa. Proaspetii angajati, odata ce dau ochii cu “leopardul”, isi strang urgent lucrusoarele si pleaca, nu inainte de a umple social media si a comunica tuturor cunoscutilor experienta de maioneza taiata pe care au avut-o in compania respectiva.

Efortul companiilor in crearea unui brand puternic nu ar trebui sa fie unul supraomenesc/colosal, atata timp cat organizatiile respective au suficiente puncte forte. Este chiar simplu, pentru ca cei mai buni si mai la indemana ambasadori sunt cei care se afla pe statele lor de plata si care, la randul lor, pot atrage usor alti angajati, cu aceeasi viziune si aceleasi valori.

In concluzie, in aceasta perioada “de criza” din punct de vedere al fortei de munca, organizatiile care nu isi pun oamenii cu adevarat pe primul loc, care nu acorda importanta cuvenita brandului de angajator si nu sunt dispuse sa ia nicio masura in acest sens, nu vor putea sa atraga si nici retine acei candidati (tot mai putini) care pot sa le aduca plus valoare. Doar vor asista neputinciosi cum fostii lor angajati sau potentialii angajati vor aduce profit companiilor care au investit efort, timp si bani in strategii de marketing si employer branding. Si pariez ca multi dintre ei vor da vina pe statul… perpendicular.

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are doisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

 

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail

CUM SA FII FERICIT LA JOB?

Happy la job

Sursa imagine: https://stocksnap.io/photo/VQXYE2ZEHC

Majoritatea angajatilor privesc jobul ca pe “un rau necesar” si prea putini gasesc bucurie in ceea ce fac. Vestea buna este ca depinde in mare masura de fiecare sa isi faca cele 8-10 ore petrecute la birou mai placute, poate chiar fericite.

Iata cateva practici pe care le putem integra in rutina zilnica pentru a avea zile mai bune, mai fericite si implicit mai productive la job:

  1. Incepe orice proiect cu o atitudine pozitiva – In mod inconstient si de multe ori tendinta oamenilor este sa acorde mult prea mare atentie, inca de la inceputul unui proiect, lucrurilor care ar putea sa nu mearga bine si obstacolelor pe care le-ar putea intalni. Este firesc sa se ia in calcul eventualele provocari, insa de multe ori oamenii pornesc avand in minte in special lucrurile care ar putea sa nu mearga bine si nu finalizarea reusita a proiectului. Atata timp cat iti setezi mental ca oricare ar fi provocarile, vei reusi, sansele ca lucrul acesta sa se intample vor fi considerabil mai mari.

  2. Concentreaza-te pe lucrurile care iti plac – Oricat de anost ar fi jobul pe care il ai, exista cu siguranta anumite responsabilitati care iti aduc mai multa placere si/sau satisfactie. In masura in care acest lucru este posibil, incepe-ti ziua cu aceste lucruri care iti plac, pentru ca sentimentul de multumire pe care il vei resimti apoi, te va ajuta sa nu mai gasesti atat de inconfortabile acele task-uri care nu iti plac.

  3. Nu te compara cu altii – Acesta este unul din cele mai importante lucruri pe care il poti face in viata de zi cu zi pentru starea ta de bine. Comparatia cu altii este complet neproductiva, pentru ca este ca si cum ai stabili o paralela intre o persoana care a ajuns la pagina 10 a unei carti, cu alta, care este deja la pagina 85. In plus, confruntarea cu situatia si progresul altora va distrage atentia de la obiectivele tale si de multe ori te aduce in situatia de a include in planurile tale obiective care nu iti apartin si care nu ti se potrivesc, doar pentru ca observi ca unora li se potriveste. Este o mare capcana, care pe langa un consum suplimentar de energie, aduce in final multa frustrare fara rost si nedorite sentimente de invidie.

  4. Ajuta-ti colegii – acest lucru iti va distrage atentia de la rutina zilnica si te va ajuta sa te intorci la birou intr-o stare mult mai buna, datorita bine-cunoscutului efectul benefic pe care il are simplul act de ajutorare al semenilor asupra psihicului uman. Nu este nevoie sa faci gesturi eroice, sau sa iti sacrifici timpul tau cand ai un deadline important, poate fi doar un simplu gest sa te oferi sa ii aduci o cola sau un sendvis cand te duci la masa, si uneori doar aceasta este de ajuns. Mai mult decat atat, ajutorul dat se va intoarce intr-un fel sau altul, nu neaparat de la persoana careia i-ai facut favoarea.

  5. Nu participa la barfe si comentarii negative – Oricat de pozitiv ai fi prin natura ta, oamenii negativi te pot influenta mult mai puternic decat iti imaginezi. Daca stai sa asculti nemultumirile colegilor, te vei gasi brusc indispus de un zilion de lucruri, de care inainte nici macar nu erai constient. Evita asadar acele grupuri unde se discuta numai despre ce nu merge bine in companie si concentreaza-te pe ce functioneaza.

  6. Fa-ti prieteni – La birou este foarte dificil sa fii prieten cu toata lumea. Si nici nu e neaparat de dorit. Tinand cont de numarul de ore pe care il petreci la job, este important sa stii ca ai un numar de prieteni pe care te poti baza cu adevarat, care te sustin atunci cand planetele nu se aliniaza asa cum ti-ai dori.

  7. Gaseste-ti timp sa te relaxezi si sa razi – Este unul din lucrurile obligatorii pe care este de dorit sa le faci pentru a-ti pastra starea de bine si pentru a fi fericit la job. Sigur, asta nu inseamna sa fie un continuu campionat de bancuri la birou, doar stim ca “radem, glumim, dar nu parasim incinta”, nu-i asa? Insa sunt de ajuns doar cateva reprize bune de ras sanatos pentru a-ti schimba complet tonusul si a-ti reincarca bateriile.

  8. Nu iti aduce problemele de acasa la birou – Cand esti coplesit de problemele de acasa si consumat de emotiile provocate de acestea, este greu sa fii productiv si fericit la job. Cand viata personala nu este una calma si fericita, nu este prea usor sa fii zen, insa este un efort care merita facut, pentru ca altfel ti se va parea ca orele de program nu se mai termina, iar lucrurile care odata iti faceau placere, le vei percepe in aceasta situatia doar ca pe o corvoada.

In concluzie, fericirea, fie ca vorbim de cea personala sau la job, chiar este o alegere, nu doar un cliseu new-age-ist. Sta in puterea noastra sa decidem daca ne lasam sau nu influentati de circumstante si de persoanele cu care interactionam. Putem face asta alegand sa ne uitam la lucrurile bune pe care le avem in vietile noastre, fara a ne lasa antrenati in evenimentele care ne fractureaza starea de bine.

Exista totusi situatii in care (vezi articolul “7 semne ca lucrezi intr-un mediu toxic”), daca nimic din aceste lucruri nu functioneaza, este bine sa incepi cautarile pentru un nou job, unde starea de bine sa fie o constanta si nu o fata morgana.

Autor: Elena Popa

 

———————

Despre autor:

Elena Popa este Senior Recruiter la Adecco Romania, are doisprezece ani de experienta in recrutare si este autoarea cartii de consiliere in cariera “Invitatie la success”. Dupa 10 ani petrecuti in strainatate (sapte ani in Japonia si trei ani in Germania) a decis sa se intoarca in Romania si sa faca o schimbare majora in cariera.

FacebooklinkedinmailFacebooklinkedinmail